Pilates Lifestyle

Für so viele von uns ist Pilates so viel mehr als eine Trainingsmethode- es ist eine Lebensphilosophie.
Es schlägt für uns die Brücke zwischen funktioneller Bewegung und der Schaffung von Ressourcen, aus denen man im täglichen Leben schöpfen kann.

Echte Menschen, echtes Pilates, echte Meinungen - das sagen unsere Kunden über uns:

"Ich bin immer wieder erstaunt, dass viel Lachen mit diszipliniertem Training einher gehen kann. "

Thomas, Bad Homburg

"Julia Pauer-Magin? Pilates Leidenschaft pur! "

Susanne, Frankfurt

"Ich habe selbst eine Pilates Trainer Ausbildung abgeschlossen und ich genieße es wie kompetent Julia durch die komplexen Übungen führt. Sie geht dabei ganz selbstverständlich - auch in der Gruppe - auf die jeweils individuelle Konstitution der Schüler ein und vermag es, in entspannter Atmospähre, quasi spielerisch, einen zu stets neuen persönlichen Höchstleistungen zu inspirieren. "

Doris, Offenbach

"Ich nehme aus dem Training viel für mich mit in meinen privaten Bereich, nicht nur einen starken Rücken, sondern auch einen gesunden Geist. Das Training hilft mir dabei, eine anstrengende Woche gut und gesund zu überstehen."

Beate Kupper-Reuhl, Frankfurt am Main

"Woran es liegt und wie es funktioniert weiß ich nicht und ist letztlich auch unwichtig: Tatsache ist, dass ich nach einer Pilatesstunde zufrieden und gut gelaunt nach Hause gehe - egal wie gereizt oder schlapp ich eventuell kurz vorher noch gewesen bin. Ich käme nie auf den Gedanken, eine Stunde zu schwänzen. Nach ca. dreieinhalb Jahren hat mein Körper wieder eine Grundsubstanz aufgebaut, mit der ich, gemessen an meinem Alter, meinen Genen und meinem Lebensstil, wirklich zufrieden bin. Von den 4 verschiedenen Pilates-Lehrern, mit denen ich bisher Erfahrungen sammeln konnte, ist Julia diejenige, die mich am meisten motiviert, die wirklich auf jeden einzelnen mit seinen Fähigkeiten individuell einzugehen versteht und die einem das Gefühl gibt, von einer Person geführt zu werden, die genau weiß, was sie tut und wohin die Reise geht."

Anja, Frankfurt am Main

"Schon mein ganzes Leben lang betreibe ich Sport. Meine Sportfrequenz steigerte sich über die Jahre kontinuierlich und die Trainigsstunden konnten mir nicht anstrengend genug sein. Nur völlig ausgepowert hatte ich das Gefühl, Sport gemacht zu haben. 2003 kam dann allerdings der große Dämpfer. Über Nacht bekam ich Schmerzen in den Knien und im Laufe des Jahres an immer weiteren Gelenken. Erst nach einer Fuss-OP und trotzdem keiner Schmerz-Linderung, wurde dann nach 11 Monaten die Krankheit Rheuma festgestellt. Aber nicht nur dass ich mit diesen Schmerzen und dieser Diagnose zu kämpfen hatte, ganz besonders schlimm war für mich, dass ich mein gewohntes Sportprogramm nicht mehr leben konnte.

Ich suchte in diesem Jahr nach Sport-Alternativen. Ich ging schwimmen, versuchte Yoga und meine Unzufriedenheit wurde immer größer. Klar hatte ich auch von der neuen Trend-Sportart Pilates gehört, dachte aber, dass es dem Yoga sehr ähnlich sei und das hatte ich ja bereits versucht und war wenig begeistert. Als ich dann an einem Sonntagmorgen mich durch die Fernseh-Programme zappte, blieb ich an einem amerikanischen Commercial über Pilates hängen. Ich konnte von diesem Spot nicht lassen... Eine Stunde schaute ich mir diesen Werbespot an und war begeistert. Ich wusste sofort, das ist mein Ding. Somit begann für mich die Suche nach dem richtigen Training und das war schwieriger als ich glaubte. Von wegen Trendsportart. Da war in Deutschland 2004 und 2005 noch nichts davon zu merken.

Ich probierte eine DVD nach der anderen. Allerdings waren diese oft sehr mental ausgerichtet und der sportliche Aspekt kam mir dabei definitiv zu kurz. Mittlerweile hatte ich das Buch „Schlank und schön mit Pilates“ gelesen und wusste jetzt was Pilates ist, aber mit meinem Selbsttraining fehlte mir natürlich die Korrektur und überhaupt war das Training mit Buch neben der Matte doch ziemlich mühsam. Schließlich wollte ich ja alles richtig machen. Auch meine probierten Trainingsstunden im Fitness-Studio waren sehr unbefriedigend, weil ich mittlerweile genau wusste, dass ich das klassische Pilates suche, aber im Studio auf keinen Fall fand.

Ich entdeckte Julia im Internet. Ich habe sie sozusagen richtig recherchiert. Ich werde nie vergessen, als wir das erste Mal telefonierten und sie meine Frage nach dem klassischen Pilates mit „Ja“ beantwortete. Ich war happy. Gerne habe ich akzeptiert, dass ich trotz Selbsttraining nur im Anfängerkurs anfangen durfte. Über meine damalige Selbstüberschätzung muss ich immer wieder schmunzeln. Damals dachte ich, dass ich einen, höchstens zwei Kurse buchen werde. Danach werde ich Pilates perfekt können und auf keine Anweisungen mehr angewiesen sein. Jetzt bin ich schon fast zwei Jahre bei Julia und jetzt würde ich niemals mehr behaupten, dass ich nur noch eins, zwei Kurse brauche, um im Pilates annähernd perfekt zu werden. Und genau das macht den Reiz aus. Obwohl die Übungsfolge genau festgelegt ist, wird Pilates immer vielseitiger.

Ich hatte nie gedacht, dass ich mit immer den gleichen Übungen eine immer neue Herausforderung erleben werde. Obwohl ich momentan keine Rheuma-Beschwerden habe, bin ich bei Pilates geblieben und keine andere Fitness-Stunde meiner Vergangenheit könnte jemals ein Ersatz dafür sein. Ich fühle mich mit Pilates vollends sportlich gefordert. Aber auch wenn ich vorher den mentalen Aspekt für mich ein wenig in den Hintergrund geschoben habe, ist mir dieser jetzt ganz wichtig. Ich fühle mich nach Pilates jedes Mal wie befreit. Die Forderung des Körpers, die Disziplin, die jede Übung abverlangt, lässt in mir eine tiefe Zufriedenheit aufkommen und deshalb kann ich Julias Prinzip „Movement heals“ absolut in körperlicher aber auch mentaler Hinsicht zustimmen.

Abschließend möchte ich aber auch noch erwähnen, dass diese positive Power nicht allein durch die Übungen kommt, sondern einen ganz großen Anteil Julia daran hat. Dass sie extrem professionell unterrichtet, ist das eine und immer wieder überzeugend. Aber ihre Leidenschaft und Identifikation zu Pilates, ihre authentische Freude auch an unserem (ihren Kunden) Fortschritt ist etwas ganz besonderes und für mich ein ganz wichtiger Punkt meiner Motivation. Danke Julia. Ich freue mich sehr auf weiteren Unterricht bei Dir."

Heidrun, Heusenstamm

" Das erste Mal auf ‚Pilates‘ aufmerksam geworden, bin ich während meiner Vorbereitung auf das 2. Staatsexamen um das Jahr 2003 herum. Nach allem, was ich seinerzeit in Erfahrung bringen konnte, war es genau das, was ich suchte: Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, dabei aber auch die anderen Körperteile nicht vernachlässigen und langfristig den gesamten Körper wieder ‚ins Lot‘ bringen.

Motiviert wie ich war, habe ich mir eine Matte und ein Buch gekauft (DVD’s waren damals noch nicht so verbreitet), in der Hoffnung, es mit ‚do it yourself‘ hinzukriegen – ein Irrtum. Ich habe schnell gemerkt, dass die Wahrscheinlichkeit, ohne Anleitung mehr falsch als richtig zu machen recht hoch ist. Und das ständige Abdrehen, um einen Blick in das Buch zu werfen, um zu schauen, ob man annähernd so aussieht wie auf den Abbildungen, war auch nicht wirklich hilfreich. Meine Hoffnung, das Ganze in entsprechenden Kursen weiter zu verfolgen, wurde leider auch recht schnell getrübt: Pilateskurse waren seinerzeit nicht weit verbreitet und in meiner Nähe fand ich nichts, was annähernd meinen Vorstellungen entsprochen hätte.

Einige Jahre später, nach diversen Rückenproblemen, Unmengen weiterer Stunden am Schreibtisch und Computer, habe ich 2009 einen erneuten ‚Anlauf‘ genommen und habe im Internet nach Pilateskursen gesucht. Dabei bin ich auf ‚Power Pilates‘ und Julia gestoßen und war sowohl von der Aufmachung der Internetseite als auch von dem Angebot an Kursen und Einzelstunden angetan. Ich fand auch die ein-oder andere Stimme, die sich von den Kursen begeistert zeigte und so schrieb ich Julia eine Mail mit der Bitte um erste Informationen. Ich bekam umgehend eine Antwort (was wahrlich nicht selbstverständlich ist) und entschied mich schnell für das ‚Schnupper Einzelstunden Angebot‘, das 3 Einzelstunden bei Julia umfasst.

Nach der ersten Stunde war ich überzeugt, dass ich – endlich – für mich die richtige Ergänzung zu dem Ausdauersport, den ich nebenbei mache, gefunden habe: ich war total ausgepowert und rundum glücklich. Ich habe viele Muskeln gespürt, von denen ich nicht mal mehr wusste, dass ich sie (noch) habe, richtigen ‚Muskelkater‘ hatte ich hingegen erfreulicherweise nicht. Den maßgeblichen Anteil an meinem ‚Glücksgefühl‘ hatte dabei Julia, die mich von Anfang an richtig eingestuft und in der richtigen ‚Dosierung‘ gefordert, mir dabei aber immer den Spaß an der Sache vermittelt hat.

Seitdem habe ich mindestens einmal die Woche eine Einzelstunde genommen oder aber an ein ‚Special‘ an einem Samstag Vormittag teilgenommen. Nebenbei versuche ich, selbständig drei- bis viermal die Woche zu Hause zwischen 20 und 30 Minuten meine Übungen auf der Matte zu machen: meine Bauchmuskulatur ist bereits merklich stärker geworden und mein Körpergefühl hat sich insgesamt erheblich verbessert. Für mich noch wichtiger ist aber das Gefühl, dass sich nach jeder Stunde wieder einstellt, nämlich ‚etwas für sich getan‘ zu haben! Das lässt mich jedes Mal mit einem glückseligen Lächeln nach Hause fahren!

Danke Julia! "

Dorothea, Bad Homburg